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Ostseeküstenlauf (OKL)
Träume, Ideen haben ist das Eine ... Sie zu realisieren das Andere.
Als vorläufigen Höhepunkt meiner noch so jungen Ultralauf"karriere" möchte ich im Mai von der dänischen Grenze bei Flensburg bis zur polnischen Grenze auf Usedom laufen. Gut 800 km in der Zeit vom 17.05.03 bis 31.05.03, also durchschnittlich 54 km pro Tag.
Die Streckenführung richtet sich ausschließlich nach dem offiziellen Ostseeküsten-Radwanderweg (von gelegentlich notwendigen Abstechern zu Unterkünften abgesehen). Grundlagen waren/sind das bikeline-Radtourenbuch "Ostseeküsten-Radweg" (1:75000) sowie die von den Landesvermessungsämtern herausgegebenen CDs "TOP50" (1:50000).
Der Lauf soll möglichst stressfrei erfolgen. Das reine Lauftempo soll so um die 6,5 Min/km liegen. Tempo, Pausen, auch etwaige Gehpassagen, werden letztendlich jedoch vom Körper und meinem allgemeinen Wohlbefinden, aber auch den jeweiligen örtlichen Situationen, bestimmt. Teilweise werde ich sicherlich auch "24h-Lauf-Tempo" trainieren.
Mangels Support werde ich mit Rucksack und Minimalausrüstung unterwegs sein (müssen), die Übernachtungen an den Etappenzielen sind bereits in (überwiegend) Jugendherbergen oder Privatquartieren gebucht (war gar nicht so einfach!).
Die einzige Anstrengung soll diesmal "nur" dem Laufen gelten (s.a. mein Bericht vom letzten Jahr unter http://www.steppenhahn.de/ultramarathon/umbericht0027.html)
Wer also Lust hat, mich auf der einen oder anderen Etappe zu begleiten/empfangen, wende sich an mich unter manfred.iser@t-online.de. Auch Fahrradfahrer sind herzlichst willkommen (Gepäck *g*)! Nur bitte bedenken, dies ist zwar ein gut durchgeplanter aber kein offizieller Lauf, für Übernachtung/Verpflegung wäre jeder natürlich selbst verantwortlich.
Die einzelnen Etappen:
Datum
Start
Ziel
km/Etappe *)
km/gesamt
16.05.2003
Anreise Braunschweig - Flensburg
0,0
0,0
17.05.2003
Grenze/Flensburg
Pommerby
61,3
61,3
18.05.2003
Pommerby
Eckernförde
64,5
125,8
19.05.2003
Eckernförde
Kiel
47,8
173,6
20.05.2003
Kiel
Stöfs
52,1
225,7
21.05.2003
Stöfs
Burg/Fehmarn
63,7
289,4
22.05.2003
Burg/Fehmarn
Burg/Fehmarn
62,8
352,2
23.05.2003
Burg/Fehmarn
Grömitz-Brenhagen
62,7
414,9
24.05.2003
Grömitz-Brenhagen
Travemünde (Priwall)
43,9
458,8
25.05.2003
Travemünde (Priwall)
Wismar
56,0
514,8
26.05.2003
Wismar
Kühlungsborn
44,0
558,8
27.05.2003
Kühlungsborn
Dierhagen
48,0
606,8
28.05.2003
Dierhagen
Barth
53,0
659,8
29.05.2003
Barth
Stralsund
45,0
704,8
30.05.2003
Stralsund
Lubmin
50,0
754,8
31.05.2003
Lubmin
Grenze/Ahlbeck
59,0
813,8
01.06.2003
Abreise Seebad Bansin - Braunschweig
*) bis Travemünde bereits auf CD ausgemessen, danach basierend auf den Angaben des bikeline-Radtourenbuches